Путь к вашему здоровью
Конец зимы, начало весны - февраль и март - сезон простудных заболеваний, роста ОРВИ и гриппа. Как помочь себе в столь непростое время? Одни решают проблему кардинально, скупая всевозможные лекарства, другие более пристальное внимание обращают на питание, третьи - усиленно занимаются спортом и закаливают организм. Специалисты по массажу советуют обратить внимание и на другое, действенное, средство профилактики и помощи при лечении - самомассаж.
Для ребёнка регулярные занятия плаванием просто необходимы. Плавание максимально нагружает и развивает абсолютно все группы мышц. Кроме того, плавание является тем видом физических упражнений, которые можно освоить в самый ранний период жизни, когда выполнение других физических упражнений для ребёнка ещё затруднительно.
В Приангарье отмечается рост заболеваний, связанных с дефицитом йода. Населению важно вводить в рацион питания продукты, богатые йодом, и не забывать о приёме йодосодержащих препаратов.
« В осенние денёчки берегите почки!» - говорят в народе. Нередко в октябре можно попасть под дождь или мокрый снег. В итоге - переохлаждение, обострение хронических заболеваний. Отличным средством профилактики является массаж почек.
Будьте здоровы, не кашляйте и не болейте. А о секретах профилактики гриппа и ОРВИ расскажут специалисты.
- Вы здесь:
-
Главная
-
Студия-ОСТ
- Путь к вашему здоровью
